长高吃公鸡炖三七有效吗

长高吃公鸡炖三七并没有科学依据支持其有效性。人体身高主要受遗传、营养和生活方式等因素影响，而不是由某种特定的食物直接决定。

1.遗传因素：身高的60%至80%取决于遗传基因。这意味着父母的身高对儿童未来的身高有重大影响。

2.营养因素：合理的营养摄入对于生长发育非常重要。蛋白质、钙、维生素D以及其他维生素和矿物质是促进骨骼健康和增长的重要元素。均衡饮食比单一食物更为重要。

3.生活方式：充足的睡眠和规律的运动也是促进生长的重要因素。生长激素主要在深度睡眠时分泌，所以确保良好的睡眠质量非常关键。同时，运动可以刺激骨骼和肌肉的生长。

均衡的饮食和健康的生活方式才是促进身高增长的关键。单靠某种食物或补品无法显著改变身高的自然趋势。