袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血压变化：在运动过程中，尤其是在突然从躺到站立的过程中，身体需要调节以适应姿势的改变。这种变化可能导致暂时性低血压，从而引起头晕。
2.供氧不足：剧烈运动时，身体对氧气的需求增加。如果呼吸不当或者是环境通风不良，就可能导致大脑短时间内缺氧，进而引发头晕。
3.肌肉疲劳和乳酸积累：在进行高强度或长时间的腹部锻炼时，腹肌容易疲劳，乳酸在体内积累也可能导致不适感，包括头晕。
4.脱水：运动中出汗会导致体液流失，如果没有及时补充水分，会造成轻微脱水，影响血液循环和大脑功能，引起头晕。
5.低血糖：如果在运动前未能摄入足够的碳水化合物，血糖水平可能下降过快，导致能量供应不足，引起头晕。
合理控制运动强度，注意呼吸和补水，有助于减少运动后头晕的发生。同时，在运动前摄入适量的营养也非常重要。若频繁出现头晕症状，建议咨询医生排查潜在健康问题。