史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视觉疲劳：长时间注视近距离的物体会导致眼睛肌肉过度使用，尤其是在使用电子设备时，眼睛需要不断调节焦距以保持清晰的视图。这种持续的调节会引起眼睛疲劳和不适。
2.干眼症：近视者常常长时间专注于某个任务，眨眼频率减少，导致泪液分泌不足，从而出现干燥、磨砂感。泪液的作用是滋润和保护眼球表面，缺乏泪液会导致眼睛表面的细胞受到损伤。
3.不合适的矫正镜片：佩戴的眼镜或隐形眼镜度数不正确或者镜片设计不符合个人需求，可能引起眼睛持续紧张和疲劳，从而导致不适感。
4.环境因素：空气中的灰尘、烟雾、风等环境因素可能刺激眼睛表面，引起摩擦感。长时间处于空调房间或干燥环境中也会增加眼睛的不适程度。
5.睡眠不足：睡眠质量差或时间不足会影响眼部健康，使得眼睛无法得到充分休息，从而容易感到磨得慌。
及时调整用眼习惯和定期检查视力可以有效缓解这些问题，确保眼睛健康。