晚上体重比空腹重1.3kg，第二天能否减重

晚上体重比空腹重1.3kg是正常现象，因为身体摄入食物和液体后重量增加。第二天能否减重取决于多种因素，包括饮食、活动量和代谢情况。

1.食物摄入：晚上进食可能导致短时间内体重增加，尤其是高盐、高脂肪的食物，会使身体储存更多水分和脂肪，从而增加体重。调整饮食结构，如减少摄入高热量食物，有助于减轻体重。

2.液体摄入：饮水以及其他液体也会影响体重。人体会通过排尿和出汗排掉多余的水分。如果晚上饮用大量液体，第二天可能会因为排出这些液体而减轻体重。

3.新陈代谢：夜间身体继续消耗能量以维持基本生命活动。经过一整夜的新陈代谢，一部分能量被消耗，而没有被转化为脂肪储存，这可能在早晨反映为较低的体重。

4.运动：如果第二天进行适度运动，可以帮助加速卡路里的燃烧，提高基础代谢率，从而达到减重的效果。

第二天减重的可能性存在，但需注意饮食规律、保持水分平衡及适量运动，这样有利于促进健康的体重管理。