减肥至10公斤后为何中午不再感到饥饿

减肥后不再感到饥饿可能与身体的适应和激素变化有关。体重减少后，身体经历了一系列生理变化，这些变化可能影响食欲和饥饿感。

1.激素变化：体重减轻可能会导致控制食欲的激素，如瘦素和胰岛素水平发生变化。瘦素是由脂肪细胞分泌的一种激素，它帮助调节身体的能量平衡。当体重减轻时，瘦素水平可能降低，这反而可以减少饥饿感。

2.胃容量变化：长期保持较低的饮食摄入量会导致胃容量缩小。这意味着即使摄入少量的食物也能感觉到饱腹感，从而减少饥饿的频率。

3.饮食习惯改变：在减肥过程中，人们往往会调整饮食结构，增加蛋白质和纤维的摄入，这些营养成分能够提供更持久的饱腹感，并减少进食频率。

4.新陈代谢变化：随着体重的减少，新陈代谢率可能会发生变化。基础代谢率下降使得身体消耗的能量减少，从而可能导致饥饿感的降低。

对于减肥后的饥饿感减弱，这是正常的生理现象。但持续观察身体的变化，确保营养摄入充足，保持健康的生活方式。