中毒后出现呕吐应该吃些什么来养胃

中毒后出现呕吐时，饮食调理以帮助恢复胃肠道功能。应选择易消化、温和的食物来养胃，避免加重胃的负担。

1.清淡液体：在呕吐停止后的最初24小时内，可以尝试摄入一些清淡的液体，如稀释的苹果汁、鸡汤或米汤。这些液体有助于补充因呕吐造成的水分流失，并且相对容易被胃接受。

2.粥类：随着症状缓解，可逐渐过渡到半流质食物，如白米粥或小米粥。这些食物不仅易于消化，还能为身体提供一定的热量和营养。

3.香蕉：香蕉含钾丰富，有助于恢复因呕吐损失的电解质平衡。同时，香蕉中的果胶可以帮助固化大便，减少腹泻发生。

4.吐司或苏打饼干：这类食物较为干燥，可以帮助吸收胃酸并减轻胃部不适。建议选择无添加剂和调味料的品种。

5.烤土豆：去皮烤制的土豆富含碳水化合物，能够提供能量，同时也是一种温和不刺激胃的食物。

6.鸡肉：在症状明显好转后，可尝试少量食用煮熟且不加调料的鸡肉。蛋白质有助于修复受损的胃肠黏膜。

在状态未完全恢复前，应避免油腻、辛辣及过甜的食物，以免刺激胃部。还需保持少量多餐的进食习惯，切忌暴饮暴食，以给胃部足够的休息与恢复时间。