眼睛疼痛和干涩通常由多种因素引起，常包括环境因素、生活习惯、健康状况等。以下是可能的原因：
1.环境因素
长时间接触空调、暖气或空气干燥的环境，会导致眼睛水分蒸发加快，从而引起干涩。强风、烟雾或污染也会刺激眼睛。
2.用眼过度
持续盯着电脑、手机屏幕，或者长时间阅读和驾驶，都会增加眼睛的疲劳感。这种情况下，眨眼次数减少，泪液蒸发加速，导致眼睛干涩和疼痛。
3.佩戴隐形眼镜
长期佩戴隐形眼镜可能导致角膜缺氧，加重眼部不适。不当的隐形眼镜护理或使用期限过长也可能引发问题。
4.年龄因素
随着年龄增长，泪腺功能减退，泪液分泌减少。这种情况在更年期女性中尤为常见。
5.药物影响
一些药物，如抗组胺药、降压药和抗抑郁药，可能导致泪液分泌减少，引起眼睛干涩。
6.健康状况
某些疾病如干眼症、类风湿性关节炎、甲状腺疾病以及维生素A缺乏，都可能导致眼睛干涩和疼痛。
7.不良生活习惯
吸烟、饮酒过量及睡眠不足等不良习惯也会影响眼部健康，导致干涩和不适感。
为了缓解眼睛疼痛和干涩，应尽量避免以上诱发因素，并注意保持眼部清洁卫生。使用加湿器可以改善室内湿度，短暂休息和远眺有助于缓解眼疲劳。若症状持续或加重，应及时咨询专业眼科医生以寻求进一步诊治。
