患有风湿性关节炎多年，现年34岁，疼痛较少如何处理

风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，尽管目前症状较轻，但仍需要科学管理以防止病情进展或可能的并发症。

1.定期随访：建议保持与风湿科医生的定期联系，每3-6个月复查一次，包括血液检查（如抗核抗体、类风湿因子）和影像学检查（如X线或超声），以监测疾病活动度。

2.药物治疗：即使疼痛较少，也不能擅自停药。通常风湿性关节炎患者需长期服用抗风湿药物，例如甲氨蝶呤、来氟米特等，以控制免疫反应。如果有急性发作，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

3.生活方式调整：

饮食方面：可适量增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于减轻炎症；多摄入蔬菜、水果，提高抗氧化能力。

运动方面：规律进行低强度的关节运动（如游泳、瑜伽），可以增强关节灵活性，同时避免高冲击的剧烈运动。

控制体重：过重会加重关节负担，应保持健康体重。

4.心理支持：风湿性关节炎是一种慢性疾病，患者容易出现焦虑、抑郁等情绪。可考虑心理咨询或加入相关支持群体，以获得帮助。

5.注意预防感染：由于部分抗风湿药物可能降低免疫功能，需提高警惕感染的风险，日常生活中保持手卫生，避免密切接触感染者；及时接种流感疫苗及肺炎疫苗。

通过以上措施，可以有效减缓疾病进展，维持良好的生活质量。