郝群 主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
绝经是指女性卵巢功能永久性丧失，月经停止超过12个月的状态，一般发生在45至55岁之间。绝经标志着生育期的结束，但不意味着性生活的终止。
绝经后，女性体内雌激素水平下降，这可能导致阴道壁变薄、弹性降低，以及自然润滑减少。这些变化可能会引起性交时的不适或疼痛。通过使用水溶性润滑剂和激素替代疗法，这些问题通常可以得到缓解。规律的性生活可以促进阴道健康，帮助维持阴道组织的弹性和润滑。
绝经期间和之后，性欲可能会有所变化。有些女性可能会经历性欲的下降，而其他人则可能感觉性欲增强。这一变化因人而异，可能受到多种因素的影响，包括身体变化、精神压力、关系状况等。绝经后的生活阶段可能带来更少的怀孕顾虑，有些女性可能会因此感受到更多的性自由。
1）沟通：夫妻之间保持良好沟通是改善性生活质量的重要因素，双方应对彼此的需求和不适进行坦诚交流。2）润滑：由于阴道干涩可能导致不适，建议使用水溶性润滑剂。避免使用油性润滑剂，因为可能会损坏避孕套，并增加感染风险。3）定期检查：绝经后的女性应继续进行定期妇科检查，以监测健康状况并及时处理任何潜在问题。4）安全性行为：虽然绝经后无需担心怀孕，但性传播疾病的风险仍然存在，尤其是在与多个伴侣交往的情况下。始终建议使用避孕套以防范感染。绝经后保持积极的性生活对身心健康均有益。维护开放的沟通和尝试不同的方法以增加舒适度，可以帮助提升性生活质量。绝经后进行性生活是完全自然且正常的，除非有特殊医学条件限制，否则无须过于担心。在这一人生阶段，拥有健康和令人满意的性生活不仅有助于增进个人幸福感，也有利于婚姻关系的稳固。