高舒张压的治疗通常包括生活方式的改变和药物治疗。以下是一些具体措施：
1.改变饮食习惯
减少盐摄入量，每日摄盐量应低于5克。多食用富含钾、镁和钙的食物，例如水果、蔬菜和低脂乳制品。
2.控制体重
超重和肥胖会增加血压，所以减轻体重是控制高血压的重要手段。体重每减轻1公斤，收缩压和舒张压可分别降低约1毫米汞柱。
3.定期运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以帮助降低血压。
4.限制酒精摄入
男性每天饮酒应不超过两单位（约24克纯酒精），女性应限制在一单位以内（约12克纯酒精）。
5.戒烟
吸烟会损害血管，增加心脏病和中风风险，因此戒烟对于管理高血压极为重要。
6.药物治疗
如果生活方式调整不足以控制舒张压，可在医生指导下使用降压药物。常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂等。
高舒张压需要综合管理，包括健康的生活方式和必要的药物干预。定期监测血压，保持良好的健康习惯，有助于长期控制血压并降低心血管疾病风险。
