刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
避免刺激性食物，如辛辣、油炸、高盐食物，尽量选择易消化的软食。建议少食多餐，每天进食4-5小餐，以减轻胃部负担。
常用的药物包括抑酸剂（如质子泵抑制剂）、胃黏膜保护剂和促进胃动力的药物。这些药物可以帮助减轻胃酸分泌过多对胃粘膜的刺激，保护胃壁。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼以增强体质。戒烟限酒，因为烟草和酒精会加重胃粘膜损伤。
精神紧张和压力是胃炎的重要诱因之一。可通过瑜伽、冥想或深呼吸练习来缓解压力，保持心理健康。
如果症状持续或加重，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。注意饮食和生活习惯的调整是防治胃炎的重要措施。