肩周炎痛时不建议进行过分运动，因为可能会加重症状和延长康复时间。
1.症状加重风险
肩周炎引发的疼痛和僵硬是由于关节囊的发炎和收缩。过度运动可能导致关节和周围软组织的进一步损伤，从而加重炎症反应，导致疼痛加剧。
2.恢复延迟
适当的休息和温和的锻炼有助于炎症的恢复和功能的改善。但是，过度使用患处可能会妨碍愈合过程，导致恢复期延长。
3.功能受限
肩周炎通常伴随着肩关节活动范围的限制。强行进行超过自身能力的活动可能会进一步限制肩部的灵活性和活动范围。
4.安全隐患
在急性疼痛期，力量和协调性可能下降，增加了运动过程中受伤的风险，如跌倒或肌肉拉伤。
适量的运动有助于肩周炎的康复，但应遵循专业医师或物理治疗师的指导进行合理的运动，避免因过度运动而导致的不良后果。
