武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:许多水果含有丰富的维生素C,如橙子、柠檬、草莓和猕猴桃,这种维生素可以增强免疫功能,帮助身体抵抗感染。
2.水分补充:水果通常水分含量较高,如西瓜、葡萄和橙子,在感染期间保持良好的水分摄入非常重要,可以帮助缓解脱水和发热等症状。
3.提升能量:香蕉、苹果等水果含有天然糖分和碳水化合物,为身体提供能量,同时容易消化,有助于患者在恢复期维持体力。
4.抗氧化剂:蓝莓、樱桃等水果富含抗氧化剂,能够帮助减少感染引起的炎症反应,促进身体恢复。
选择适量且多样化的水果可以为身体提供必要的营养,有助于支持免疫系统和整体健康。在感染期间,平衡饮食和良好的休息同样重要。
