肠癌术后一年适合的运动方式是

术后一年适合进行低至中等强度的运动，这样可以促进身体恢复，并减少并发症风险。

1.散步：这是最简单且安全的运动。建议每天至少30分钟，分为几次进行，以避免过度疲劳。

2.游泳：它对关节冲击小，同时有效增强心肺功能和肌肉力量。每周2-3次，每次20-30分钟较为适宜。

3.瑜伽或太极：这些活动有助于改善柔韧性、平衡和心理健康。每周练习2-3次，每次30-60分钟，可以帮助缓解压力和焦虑。

4.骑自行车：选择轻松的路段进行，能够锻炼下肢肌肉和提高耐力。每周可进行2-3次，每次20-40分钟。

5.力量训练：通过使用轻重量器械进行基本的力量训练可以帮助预防肌肉流失。应每周进行1-2次，每次持续20-30分钟。

注意在进行任何运动之前，应咨询专业医生或康复师，以确保运动计划符合个体健康状态。适度增加活动量，有效辅助康复进程。