八岁儿童是应摄入奶粉还是蛋白粉更利于健康

2025-07-22
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武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

八岁儿童应优先摄入奶粉而非蛋白粉,以确保获得全面的营养支持。

1.奶粉对儿童健康发展的贡献主要体现在提供多种必需的营养素。每100克奶粉通常含有约25克蛋白质,以及钙、磷、维生素D等,有助于骨骼和牙齿发育。奶粉中的脂肪和乳糖也为儿童提供必要的能量来源。

2.蛋白粉主要以蛋白质为主,每100克蛋白粉含有约80克蛋白质。虽为补充蛋白质的有效方式,但缺乏奶粉中其他重要的营养成分,如钙和维生素。对于快速生长发育的儿童,单独补充蛋白质不足以满足他们全面的营养需求。

3.儿童在成长过程中需要均衡的营养,奶粉可以更好地支持其健康发展,而蛋白粉则适合用于特定情况下的蛋白质补充,比如在医生建议下针对某些特殊健康需求。

综合考虑营养全面性和儿童发展所需,奶粉是更适合八岁儿童营养需求的选择。

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