高血压时低压超过90应该如何处理

高血压时舒张压（即低压）超过90毫米汞柱，提示可能需要调整生活方式，并在某些情况下考虑药物治疗。

1.监测血压：持续监测血压以确定是否持续升高。建议每天同一时间测量，并记录结果，以便医生进行评估。

2.饮食调整：采用低盐饮食，每天摄入的钠不超过2300毫克，理想状态下不超过1500毫克。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，同时限制饱和脂肪和胆固醇的摄入。

3.体重管理：保持健康体重，每减轻1公斤体重可降低约1毫米汞柱的血压。身体质量指数应保持在18.5到24.9之间。

4.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，例如步行、骑自行车或游泳。可以将运动分为每天至少30分钟的锻炼。

5.限制酒精摄入：每天酒精摄入量男性不超过两份，女性不超过一份（一份酒精等于355毫升啤酒、148毫升葡萄酒或44毫升烈酒）。

6.戒烟：吸烟会增加心血管疾病风险，因此建议尽早戒烟。

7.压力管理：通过冥想、瑜伽或深呼吸练习等方法来减少压力，有助于血压控制。

8.遵医嘱用药：如果生活方式改善后血压仍然偏高，医生可能会开具降压药。常见药物包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。按照医生建议准确服药，不随意增减剂量。

若长期无法有效控制血压，需及时就医进行进一步诊断和治疗，以防止并发症的发生。