魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.食物的影响：当摄入高碳水化合物或高糖食物时，身体需要更多的时间来消化和吸收这些成分，从而导致血糖水平升高。饮食中如果含有精制糖、白面包、甜点等容易导致这样的波动。
2.身体状态变化：压力或生病时，身体会释放一些激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会促进肝脏释放葡萄糖进入血液，因此可能导致血糖升高。
3.活动量不同：餐后活动量减少可能影响胰岛素敏感性和葡萄糖利用率，进而使血糖水平升高。缺乏运动或者长时间静止不动也可能是原因之一。
4.睡眠质量：睡眠不足或质量差可能通过影响荷尔蒙水平进而改变血糖水平。良好的睡眠对保持正常血糖水平非常重要。
5.药物作用：某些药物可能会影响血糖水平。如果近期开始服用新的药物或调整剂量，这可能会导致血糖变化。
6.测量误差：偶尔的测量误差或设备问题可能导致血糖读数出现偏差。
一般来说，单次血糖略微升高不一定表示健康问题，观察后续几天的血糖变化才能判断是否存在长期趋势。考虑以上因素，定期监测并记录血糖变化对于了解自身健康状况很重要。