含硒第一名的水果是什么？

关于含硒第一名的水果，存在不同的观点，这主要是因为不同水果的硒含量会受到品种、产地、种植方式等多种因素的影响。含硒较高的水果，包括桑葚、黑莓、桂圆、榴莲、葡萄等，具体如下：

1、桑葚：有观点认为桑葚是含硒第一名的水果。桑葚不仅含有丰富的硒，还富含维生素C、纤维素以及多种矿物质和活性成分，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。

2、黑莓：也有观点认为黑莓是含硒量最高的水果。黑莓中的硒属于天然植物特有的活性有机硒，对人体有多种益处。

3、桂圆：桂圆中除了含有一定的硒，还含有膳食纤维和维生素，适当食用对机体健康有益。

4、榴莲：榴莲也含有一定量的硒，并且富含多种营养物质，传统中医认为榴莲具有多种保健功效。

5、葡萄：葡萄中含有硒等微量元素，以及蛋白质、碳水化合物、钙等多种营养物质。

关于含硒第一名的水果并没有一个确定的答案，桑葚和黑莓都是含硒量较高的水果。在选择水果时，可以根据个人口味和营养需求进行搭配食用，以获得更全面的营养补充。同时，也应注意保持饮食的多样性和均衡性。