晚间睡眠过程中肢体麻木的原因是什么

2025-07-04
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

胡秀秀 副主任医师

南京脑科医院 神经内科

晚间睡眠过程中出现肢体麻木通常是由于长时间压迫神经或血管引起的。这种情况通常是暂时的,并在改变姿势后很快缓解。以下几点详细说明常见原因:

1.血流受阻:当一个人长时间以某种姿势睡觉,可能会压迫血管,导致血液循环不畅,从而引发麻木感。例如,以手臂枕头的方式趴着睡觉。

2.神经受压:特定睡眠姿势可能对某些神经施加压力,如尺神经、正中神经等,使得相应区域出现麻木或刺痛感。

3.低温环境:寒冷的环境可能导致局部血管收缩,从而减少血流供给,使得肢体发麻。这种现象在冬季或者空调房中更为普遍。

4.其他健康因素:某些健康问题如糖尿病、甲状腺功能异常或维生素B12缺乏等,也可能增加夜间肢体麻木的频率和严重程度。

5.床垫和枕头选择不当:过硬或过软的床垫和枕头可能导致身体无法保持自然曲线,容易引发压迫。

如果夜间肢体麻木的现象频繁发生且伴随其他症状,如疼痛、无力或感觉异常,建议考虑就医以排除潜在的健康问题。调整睡眠姿势、更换合适的床上用品,以及保持良好的睡眠环境,都能帮助减轻这种不适。

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