胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血流受阻:当一个人长时间以某种姿势睡觉,可能会压迫血管,导致血液循环不畅,从而引发麻木感。例如,以手臂枕头的方式趴着睡觉。
2.神经受压:特定睡眠姿势可能对某些神经施加压力,如尺神经、正中神经等,使得相应区域出现麻木或刺痛感。
3.低温环境:寒冷的环境可能导致局部血管收缩,从而减少血流供给,使得肢体发麻。这种现象在冬季或者空调房中更为普遍。
4.其他健康因素:某些健康问题如糖尿病、甲状腺功能异常或维生素B12缺乏等,也可能增加夜间肢体麻木的频率和严重程度。
5.床垫和枕头选择不当:过硬或过软的床垫和枕头可能导致身体无法保持自然曲线,容易引发压迫。
如果夜间肢体麻木的现象频繁发生且伴随其他症状,如疼痛、无力或感觉异常,建议考虑就医以排除潜在的健康问题。调整睡眠姿势、更换合适的床上用品,以及保持良好的睡眠环境,都能帮助减轻这种不适。