武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬:富含维生素C及多种有机酸,具有抗氧化作用,能够帮助提高免疫力和促进肝细胞修复。
2.葡萄:含有丰富的葡萄多酚,特别是白藜芦醇和花青素,有助于增强肝脏的解毒功能。
3.苹果:纤维素和果胶含量高,能帮助改善肠道功能,间接支持肝脏工作。
4.葡萄柚:其所含的抗氧化剂能够提升肝脏酶的活性,并且能减少肝细胞炎症。
5.猕猴桃:维生素C和维生素E丰富,有利于保护肝脏细胞免受自由基损害。
6.蓝莓:富含花青素,具有抗氧化、抗炎效果,有益于肝脏健康。
在日常饮食中,合理搭配这些水果,可以为肝脏提供必要的营养支持。单靠水果无法治愈乙肝小三阳,仍需遵医嘱进行规范治疗。饮食应注意均衡,多样化,同时避免过量饮酒和摄入高脂肪、高糖分食物,以减轻肝脏负担。