张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.年龄因素：随着年龄的增长，椎间盘会逐渐退化。其含水量减少，弹性降低，从而容易发生突出。据统计，40岁以上的人群中，超过60%可能会出现不同程度的椎间盘退变。
2.机械性损伤：长期不当的姿势或过度负荷可以导致椎间盘结构受损，例如长时间低头工作、重体力劳动等。调查显示，长时间坐姿工作者患颈椎病的比例高达80%以上。
3.外伤：意外碰撞或跌倒可能造成椎间盘纤维环破裂，髓核突出。临床观察表明，在交通事故中遭受颈部创伤后，出现椎间盘突出的概率显著增加。
4.遗传因素：某些人群具有先天性椎间盘弱点，易于退变和突出。研究指出，有家族颈椎病史的人更容易出现此类问题。
5.生活方式：不良生活习惯，如吸烟和缺乏锻炼，会加速椎间盘的退变。根据数据，吸烟者椎间盘退变的风险比非吸烟者高出29%。
注意保持良好的生活方式和正确的姿势对于预防颈椎间盘突出至关重要。合理运动、避免久坐、定期进行颈部肌肉的伸展和增强训练有助于减轻压力。