孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.年龄：随着年龄增长，精子的数量和质量可能会下降。一般来说，男性在20岁至30岁精子最为旺盛，但随着年龄增大，尤其是超过40岁后，精子的质量和运动能力可能会减少。
2.生活方式：吸烟、饮酒过量以及缺乏运动等不良生活习惯会影响精子质量。研究表明，健康的生活方式，如适度锻炼、均衡饮食及充足睡眠，有助于维持精子旺盛。
3.营养状况：营养不良或特定营养素的缺乏，也可能导致精子数量减少。例如，缺乏维生素C、锌和硒等微量元素可能影响精子生成。
4.精神压力：心理因素如长期压力、焦虑和抑郁，会对精子产生负面影响，导致精子质量下降。
5.环境因素：接触有害化学物质和辐射也会损害精子的质量。工业污染和一些化学品暴露可能降低精子生成能力。
6.医学因素：某些疾病或药物治疗可能会影响精子的数量和质量，例如睾丸疾病、内分泌紊乱以及使用某些药物。
保持健康的生活方式和良好的心态，有助于维护精子健康。同时，应避免环境中的有害因素和不良习惯，以支持生殖健康。对于精子质量问题，建议咨询专业医疗人员以进行详细评估。