武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丙烯酰胺是一种在高温下由氨基酸和还原糖发生美拉德反应时形成的化学物质,常见于油炸、烘焙或烧烤食品中。
2.淀粉在生产和加工过程中,如在制作马铃薯制品、面包或其他高淀粉含量食物时,在高温条件下容易与氨基酸发生反应生成丙烯酰胺。
3.研究表明,当食物加热到120摄氏度以上时,丙烯酰胺的形成风险显著增加,而温度越高,时间越长,产生的丙烯酰胺就越多。
为减少丙烯酰胺的摄入,建议在加工食品时控制温度和时间,并尽量选择蒸、煮等低温烹饪方式。