韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.骨质疏松是一种由于骨密度降低、骨质量减少导致的骨骼脆弱疾病,是多种因素共同作用的结果。钙和维生素D是骨骼健康的重要营养元素。
2.钙是构成骨骼的重要成分,约99%的钙存在于骨骼和牙齿中。成年人的每日推荐钙摄入量为1000毫克,而老年人、孕妇和哺乳期女性需要更多。
3.维生素D有助于促进钙的吸收和利用,从而支持骨密度的维持。适当的日晒和饮食可以提供足够的维生素D。
4.金钙尔奇含有钙和维生素D,可以作为膳食补充剂,帮助满足身体对这些营养素的需求。单靠补充钙和维生素D并不能逆转已经发生的骨质疏松,需要结合其他药物和治疗方法来进行全面管理。
5.对于诊断为骨质疏松的个体,通常还需要应用抗骨质疏松药物,如双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂等,这些药物需要在专业医生指导下使用。
合理的生活方式,包括均衡饮食、适量运动以及避免吸烟和过量饮酒,对维持骨骼健康非常重要。
