袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
长时间盯着屏幕会导致视觉疲劳，引发紧张性头痛。研究显示，超过50%的人在过度用眼时可能会经历这种情况。若长时间保持坐姿，会导致颈部和肩部肌肉紧张，从而引发头痛。
关于胸闷，长时间处于固定的姿势可能导致呼吸不畅或胸部肌肉紧张，通常10-20%的长期游戏者会报告类似症状。激烈的游戏情节可能引起精神紧张和焦虑，从而导致心率加快和胸闷。
缺乏休息和补水也会加重这些症状。建议每小时至少休息5-10分钟，并保证充足的水分摄入，以促进血液循环和放松肌肉。确保工作或娱乐环境中的光线适中，以减少眼睛的压力。