饮食无法直接预防腮腺炎感染，但通过摄入增强免疫力的食物可以提高身体抵抗疾病的能力，从而减少感染风险。以下是一些有助于增强免疫系统的食物：
1.富含维生素C的食物
维生素C促进白细胞生成，提高免疫力。橙子、草莓、猕猴桃和西红柿等水果和蔬菜是良好的维生素C来源。
2.富含锌的食物
锌对免疫功能至关重要，有助于维持免疫细胞的正常运作。瘦肉、豆类、坚果中含有丰富的锌。
3.益生菌食品
益生菌有助于维护肠道健康，间接促进免疫系统。酸奶、发酵乳制品和泡菜等发酵食物富含益生菌。
4.含抗氧化剂的食物
抗氧化剂帮助保护免疫细胞免受自由基损伤。蓝莓、菠菜和胡萝卜等食物都具有较高的抗氧化能力。
5.多喝水
保持水分充足能支持身体的所有功能，包括免疫系统。
腮腺炎是一种病毒性传染病，主要通过直接接触或空气传播，因此除了饮食干预外，接种疫苗是最有效的预防措施。注射含腮腺炎成分的疫苗可有效降低感染风险。在流行期间，避免与感染者密切接触也是减少传播的重要手段。
