史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.休息和睡眠:保证足够的睡眠时间,每晚7-9小时的优质睡眠有助于缓解眼部疲劳,这是最常见的引发血丝的原因。
2.人工泪液:使用人工泪液能有效缓解眼部干燥,推荐每天使用4至6次,以保持眼睛湿润。
3.冷敷:用干净的冷毛巾轻敷眼部,每次5-10分钟,能帮助减轻充血和肿胀。
4.避免过敏源:如果血丝是由过敏引起,尽量避免接触已知的过敏原,并考虑使用抗过敏药物,如含有抗组胺成分的滴眼液。
5.减少屏幕时间:长时间注视电子屏幕会增加眼睛负担,建议每隔20分钟休息一会儿,通过眨眼或远眺来放松眼睛。
6.保持良好的卫生习惯:勤洗手,不揉眼睛,以防止细菌感染,同时注意定期更换隐形眼镜和化妆品。
若经过以上方法仍无改善,应及时就医以排除感染或其他眼部疾病的可能性。通过正确的生活方式和护理,可以让眼睛保持健康状态。