如何治疗一级高血压并发的动脉硬化

一级高血压并发动脉硬化的治疗主要包括生活方式的调整、药物治疗以及定期监测和体检。

1.生活方式调整：

饮食：建议采用低盐饮食，每日钠摄入量不超过2克。增加水果、蔬菜、全谷物食品的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

减重：超重或肥胖者应减轻体重，目标为降低体脂率，并使体重指数维持在18.5至24之间。

限制酒精和戒烟：男性每日酒精摄入不超过两份，女性不超过一份；尽可能避免吸烟，包括二手烟暴露。

2.药物治疗：

常用药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类药物、钙通道阻滞剂及β受体阻滞剂等。具体选择依据个体差异和其他健康状况。

为控制动脉硬化，可使用他汀类药物降低胆固醇水平。

3.定期监测和体检：

建议定期自我监测血压，通常建议每天早晨固定时间测量。

定期进行血脂、血糖检查，以及心血管健康评估，以便及时了解病情变化，与医生协商调整治疗方案。

通过综合调整生活方式和合理使用药物，可以有效管理一级高血压并发的动脉硬化。定期监测病情进展是确保疗效的重要环节。