脚踝滑伤后应如何处理

脚踝滑伤后应立即采取措施以减轻疼痛和促进康复，包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患处。

1.休息：立即停止运动和负重活动，以免进一步损伤受伤部位。建议至少休息24至48小时，视伤情而定。

2.冰敷：冰敷有助于减少肿胀和疼痛。在伤后尽快进行冰敷，每次约15至20分钟，每隔两到三小时一次。避免直接将冰块接触皮肤，可用毛巾或保鲜袋包裹冰块。

3.加压包扎：使用弹性绷带对脚踝进行加压包扎，以帮助控制肿胀。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患处：尽量将受伤的脚抬高至心脏水平以上，以帮助减少肿胀。可以在坐着或躺下时使用枕头支持脚部。

如果在处理过程中出现剧烈疼痛、持续肿胀或行走困难，需及时就医。某些情况下可能需要接受医学检查以排除骨折或严重韧带损伤。