山竹是凉性还是热性

山竹是凉性的水果。下面对中医角度、营养价值与功效、食用注意事项进行详细的解释，具体如下：

1、中医角度

山竹性凉，味甘、酸，归脾、大肠、肺经。这种性味归经决定了它具有清热泻火、生津止渴、化痰止咳的功效。

进食山竹后对于缓解上火、便秘、中暑和燥热等症状具有较好的效果。

2、营养价值与功效

山竹含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素和多种矿物元素，这些成分对机体有很好的补养作用。适量食用山竹可以帮助补充营养，有助于身体健康，特别是对于体质虚弱、营养不良、大便秘结等症状有较好的调养作用。山竹还能改善口干舌燥、小便黄赤等症状，起到清热排毒、生津止咳的作用。

3、食用注意事项

由于山竹性凉，因此不适合寒性体质的人过量食用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。

脾胃虚弱的人群也应适当控制山竹的摄入量。

山竹是凉性的水果，具有清热泻火、生津止渴等多种功效。在食用时需要注意适量，并根据自身体质情况来选择合适的食用量。