毛峰茶适合在晚上饮用吗

1.咖啡因含量：毛峰茶中含有一定量的咖啡因，每杯平均约含有20-60毫克。晚上饮用含咖啡因的茶可能导致失眠或影响睡眠质量。

2.对神经系统的刺激：毛峰茶中的咖啡因具有兴奋神经系统的作用，可能导致一些人在晚间感到精神亢奋，难以入睡。

3.利尿作用：茶叶中含有茶碱，具有一定的利尿作用。晚上饮用可能会增加夜间排尿次数，干扰正常的休息和睡眠。

4.个体差异：不同的人对咖啡因的敏感度不同。有些人可能即使少量摄入也会影响睡眠，而另一些人则可能没有明显影响。

毛峰茶中的咖啡因及其他成分可对睡眠产生干扰。为了保障良好的睡眠质量，建议在白天尤其是下午前饮用毛峰茶，避免在晚上饮用以减少对睡眠的影响。