经过对许多研究和传统医学文献的调查，几种中药被认为有助于增强免疫力，包括人参、灵芝、黄芪等。
1.人参
它是一种被广泛使用的补气药物，常用于提高身体的抵抗力。研究表明，人参可以通过促进免疫细胞的活性来提高免疫功能。每次服用量约3-9克，可以泡茶或炖汤。
2.灵芝
作为一种珍贵的中药材，灵芝具有增强免疫系统的作用。它含有多糖类和三萜类化合物，这些成分可以激活巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，每日剂量通常为6-12克。
3.黄芪
这是另一种重要的免疫增强中药，它能促进白细胞的生成和提高抗体的产生。黄芪常用于预防感冒和其他感染性疾病，推荐每日服用量为9-15克。
4.刺五加
有研究指出，刺五加可以提高身体对压力和疲劳的抵抗能力，同时也可增强免疫力。建议每日用量在5-10克之间。
5.枸杞子
富含维生素和矿物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效，并且能够改善免疫功能。通常每日食用6-18克。
这些中药材各自具有独特的成分和作用机制，可以通过不同方式帮助提升免疫力。在使用这些中药时，应考虑个体差异和健康状况，最好在专业医师指导下进行，以避免不必要的副作用或药物相互作用。
