张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.躺下时,重力作用减少。站立和坐下时,脊柱需要承受较大的重量,这可能导致突出的椎间盘更加压迫神经。而平卧时,脊柱不需支撑体重,压力减轻,神经受到的压迫自然减少。
2.躺下时,肌肉放松。平卧时,腰部肌肉可以更好地放松,减少了对椎间盘的额外压力,从而降低了对神经根的影响。这种状态下神经受到的刺激减少,症状也因此缓解。
3.体位改变。不同的睡姿会对腰椎产生不同的影响。仰卧、侧卧等姿势可能帮助调整椎间盘的位置,使其远离神经根,减少疼痛感。
4.炎症缓解。腰椎间盘突出通常伴随炎症反应,在卧床休息时,局部血液循环改善,有助于减轻炎症,从而减轻疼痛。
采取适当的休息姿势能有效减轻腰椎的负担,减少神经压迫,因此在卧床时常常出现症状缓解的现象。然而长期卧床并非解决腰椎间盘突出的有效方法,应注意适度活动和专业治疗。