韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.姿势问题：长时间保持不良坐姿可能导致腰椎和周围肌肉紧张。比如，弓背或坐姿前倾可能增加腰椎的压力，引发疼痛。
2.椎间盘突出或退行性改变：坐姿会使椎间盘承受更大的压力，特别是在椎间盘已经突出的情况下，可能压迫神经根，从而引起疼痛。而站立时，压力分布较为均匀，疼痛可能减轻。
3.肌肉失衡：某些肌肉群，如髂腰肌和腹肌，在坐着时更易紧张和疲劳。这些肌肉失去平衡会导致腰部疼痛，而站立可以帮助这些肌肉恢复正常张力。
4.骶髂关节功能障碍：坐着时，骶髂关节可能受到更多压力，如果关节功能有问题，会加剧疼痛症状。当站立时，压力减少，疼痛也随之减轻。
5.慢性腰痛疾病：一些长期存在的腰部问题如慢性腰肌劳损，坐下时可能感觉更明显。站立则能让肌肉得到一定缓解。
由于上述情况可能涉及多种因素，建议定期调整坐姿，进行适度锻炼以改善肌肉力量和柔韧性。如果疼痛持续或加重，应寻求专业医疗评估以排除严重病理因素。