史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.佩戴合适的矫正眼镜或隐形眼镜。散光的矫正可以通过配戴柱镜来实现，建议到专业的眼科机构进行验光检查，根据散光类型和程度选择合适的矫正方式。若散光伴随近视或远视，还需综合评估配镜参数。
2.定期进行眼科检查。儿童阶段视力变化较快，建议每半年至一年进行一次全面的眼科检查。同时关注是否存在其他眼部疾病，如屈光不正、弱视等，并根据医生建议调整治疗方案。
3.控制电子屏幕使用时间。长时间注视电子屏幕可能加重视疲劳，从而使散光度数进一步增加。建议每天控制屏幕使用时间在1-2小时内，并确保每30分钟休息一次，转移视线至远处。
4.注意良好的用眼习惯。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离建议约33厘米，且光线充足但不过于强烈。避免在行车或卧床时进行阅读或使用电子设备。
5.考虑角膜塑形镜。当散光度数较高且视力矫正需求迫切时，可评估使用角膜塑形镜。这种镜片通过夜间佩戴改变角膜形状，白天无需戴镜即可改善视力，但需由专业眼科医生严格监测使用情况。
6.健康饮食支持视力。摄入富含维生素A、叶黄素、欧米伽-3脂肪酸等营养物质的食物，有助于维持眼健康，比如胡萝卜、深绿色蔬菜及鱼类。
7.了解手术选项。如果散光度数过高且传统矫正方式无法满足需求，可在成年后评估激光矫正手术的可能性。但此类手术需慎重考虑，需等待视力稳定且成年后手术条件成熟。
科学管理与干预能够有效控制散光发展，保护视力健康，同时避免长久不矫正带来的额外视觉负担或学习困难。