摔伤后肿消了还有硬块怎么治疗

在摔伤后，产生肿胀和硬块是常见的症状，这通常是由于组织损伤引起的。以下是一些可行的治疗方法：

1.休息和冰敷：在受伤后的前24-48小时内休息，并尽可能将受伤部位静止。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷20分钟，每天3-4次。

2.疼痛缓解药物：可以使用非处方药物，如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减轻肿胀。

3.按摩和理疗：轻柔地按摩受伤区域可以促进血液循环和淋巴流动，从而加速恢复。物理治疗也可以帮助恢复受伤部位的功能。

4.应用热敷：48小时后，可以尝试应用热敷缓解疼痛和放松肌肉。

5.缓慢锻炼：适量的轻度运动可以帮助恢复受伤部位的功能，并减少创伤后的硬块形成。

如果症状持续几周或更长时间，或者感到非常疼痛并且无法控制，请及时咨询医生。