43岁男士血压值90-136是否正常

43岁男性的血压值为90/136mmHg并不完全属于正常范围。通常，理想的成年人血压值为120/80mmHg。

1.收缩压（高压）136mmHg：根据国际常用的分类标准，收缩压在130-139mmHg之间被认为是高血压前期，也称为临界高血压。这意味着血管可能承受较大的压力，需注意饮食、运动和生活方式调整。

2.舒张压（低压）90mmHg：舒张压达到90mmHg则被归类为1级高血压。这表示心脏放松时的血压略高，需要进行进一步监测和管理。

建议进行以下措施：

维持健康体重：超重或肥胖会增加高血压风险。

均衡饮食：包括多摄入水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品，减少盐分及饱和脂肪的摄入。

定期锻炼：每周至少150分钟中等强度有氧运动，对降低血压有帮助。

控制酒精摄入：适量饮酒，每天限制在1-2个标准杯以内。

定期监测血压变化，并咨询专业医疗人员以获取针对性的健康建议和治疗方案。