卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
保证充足的水分摄入。腹泻会导致身体大量失水,因此需及时补充水分,以防止脱水。每日饮水量可根据个人体重和腹泻情况适当增加,如每次排便后可饮用约200-300毫升水。
调整饮食结构。避免食用辛辣、生冷、油腻及高纤维食物,可选择易消化、营养丰富的食物。如米粥、面条、蒸蛋等软质食物,可以减轻肠胃负担,帮助恢复。
再次,必要时可以服用一些安全的止泻药物。但由于处于特殊时期,需在医生指导下使用,常见药物如蒙脱石散、双歧杆菌制剂等,通过调节肠道菌群、减少肠黏膜分泌等方式起到止泻作用。
还需注意保暖,避免再次受凉。尤其是腹部,应穿着保暖衣物,保持室内温度适宜,避免空调直吹或长时间待在低温环境里。
通过上述几方面的处理,大多数情况下腹泻症状会有所好转,但若持续不见改善或伴随其他严重症状,如发热、剧烈腹痛等,应及时就医检查。