吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
合谷穴位于拇指与食指之间的虎口位置,具体在第一掌骨中点偏旁开一点的位置。 按压方法:用另一只手的大拇指尖按压合谷穴,同时配合适度的揉捏动作,每次持续1-2分钟。 功效:刺激合谷穴能够有效缓解牙痛,尤其对上牙的疼痛效果显著。
颊车穴位于下颌角咬肌处,当咬紧牙齿时靠近下颌角的肌肉隆起位置,即为此穴。 按压方法:用拇指或食指按住颊车穴,施加中等力度的压力,并以顺时针方向缓慢按摩,每次约1-2分钟,可重复数次。 功效:刺激颊车穴可以放松肌肉,缓解由咬肌紧张引起的牙痛。
下关穴位于耳前方,颧骨下缘与下颌关节结合处。当张口闭口动作时,可触摸到轻微凹陷处即为此穴。 按压方法:用大拇指或食指轻轻按压该穴位,以顺时针和逆时针方向交替按揉,每次约1分钟。 功效:刺激下关穴能够缓解牙龈肿痛及上下牙疼痛,并有助于改善局部血液循环。
风池穴位于后颈部,头骨底部两侧凹陷处,靠近发际线位置。 按压方法:双手拇指置于风池穴,其余四指轻扶头部,稍用力按压并配合旋转动作,每次约2-3分钟。 功效:促进头部和面部的气血流通,有助于减轻因神经紧张或感冒引起的牙痛症状。
耳门穴位于耳屏正前方的小凹陷处,与听宫穴相邻。按压耳垂周围不仅可以缓解耳部胀痛,对牙痛也有一定舒缓作用。 按压方法:用双手指腹覆盖耳廓并轻轻揉搓,然后重点按压耳门穴、听宫穴,每个穴位停留1分钟。 功效:可缓解因牙根炎症或智齿引起的牙痛,尤其在同时伴随耳鸣的情况下效果显著。
迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹中,当用手触摸鼻子两侧时可找到一个轻微的凹陷点即为此穴。 按压方法:用食指分别按压左右迎香穴,稍微用力,以打圈方式按摩1-2分钟,直至出现酸胀感。 功效:迎香穴按摩对于缓解由鼻腔感染波及到牙齿的疼痛具有辅助作用,还能改善呼吸道不适。通过上述穴位按摩,可以在一定程度上快速缓解牙痛。这些方法仅为应急止痛措施,若牙痛剧烈或频繁发作,应及时到医院进行检查和治疗,避免病情加重。
