武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆浆的主要成分之一是大豆异黄酮,一种植物性雌激素,其化学结构与人体雌激素相似,但生物效力仅为人体雌激素的千分之一到百分之一。少量摄入通常不会显著改变体内激素水平。
2.一项研究表明,健康女性每天摄入高达100毫克的大豆异黄酮,并未对卵巢功能或月经周期产生明显影响。一般一杯约250毫升的豆浆含有约30-50毫克的大豆异黄酮,远低于上述剂量。
3.女性的生殖系统具有一定的调节能力,可以在体内外激素波动的情况下维持正常功能。正常饮食中的豆浆摄入一般不会对卵泡发育造成负面影响。
在日常饮食中适量摄入豆浆是安全的,不会对卵泡发育产生明显影响。保持多样化、均衡的饮食有助于维持整体健康和生殖系统的正常功能。