管蔚 副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.止痛药:非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,可以帮助减轻疼痛和炎症。不建议长期使用,通常短期内服用几天到一周即可缓解症状。
2.冷敷:在受伤后24至48小时内,每次15-20分钟的冷敷可以有效减少肿胀和疼痛。每日可重复多次。
3.热敷:在急性期过后,即48小时后,热敷可以帮助放松肌肉和促进血液循环。有助于加快愈合。
4.休息:避免进行任何可能加重损伤的活动,例如剧烈运动或提重物。充足的休息对于愈合过程非常重要。
如果出现呼吸困难、持续性剧烈疼痛或其他异常症状,建议及时就医以排除更严重的损伤。
