吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
体质寒者通常对气温变化特别敏感，尤其在冬季或气温较低时更容易出现畏寒现象。这类人在室内也可能感觉寒冷，需要穿得比周围人更多才能保持暖和。即使夏天吹空调，也可能觉得不适，甚至需要盖被子。
由于寒性体质往往伴随血液循环较差，特别是在末梢血管中的循环减弱，因此手脚容易冰凉。这种情况不仅在冬季显现明显，即使天气暖和时也容易出现。
寒性体质者免疫力较弱，身体抵御外界病毒和细菌的能力下降，一旦受到风寒侵袭，就容易引发感冒。这类人在感冒期间症状可能持续较长时间，恢复速度慢。
寒性体质的人胃肠道功能较为薄弱，经常出现食欲不振、腹泻或者消化不良等问题。他们对生冷食物格外敏感，进食此类食物后容易造成胃部不适或腹泻。
寒性体质的人常常因为气血不足而导致面色偏白或缺乏红润，脸部肌肤看起来没有光泽。严重时还可能出现嘴唇颜色偏淡、暗沉，以及眼睑下方浮肿等症状。
体质寒者可能伴随疲劳乏力、精神不振等表现。女性体质寒者可能出现月经不调，如痛经、经量减少或颜色偏暗。体质寒者应多注意保暖，饮食以温热性食物为主，避免过度接触寒冷环境，同时加强锻炼以促进血液循环。