牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因作用:茶叶中的咖啡因会刺激肾脏,使尿液生成增多,从而导致尿频。这种利尿作用通常不会导致明显的矿物质失衡。
2.钾离子排泄:尽管尿液增多可能增加钾离子的排泄,但人体能够通过调节机制保持钾离子平衡。一般情况下,只要饮食正常,体内钾水平不会受到显著影响。
3.补充与摄入:正常饮食中,钾可以从各种食物中获得,如水果、蔬菜和坚果。即便尿液增多,饮食中足够的钾摄入可有效维持钾水平。
除非存在其他因素影响,如营养不良或长期极端饮茶行为,过量饮茶一般不会单独引发缺钾。关注饮茶量以及均衡饮食,以确保身体健康。