奥密克戎感染者发烧后应该吃哪些水果

奥密克戎感染者在发烧后，可以选择多种水果来补充营养和水分，这有助于缓解症状和加速恢复。

1.柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬等。这些水果富含维生素C，能够增强免疫力，有助于抵抗病毒感染。

2.香蕉：富含钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，特别是在发烧出汗较多时，香蕉可以补充流失的钾。

3.西瓜：水分含量高，能够有效补充因发烧而导致的身体脱水，并且西瓜中的西红柿红素也具有一定的抗氧化作用。

4.苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素C，同时较易消化，也是发烧期间较好的选择。

5.蓝莓：含有大量抗氧化剂，尤其是花青素，对增强免疫功能有一定帮助。

摄入水果时应保持适度，每天建议的水果摄入量为200-350克左右，过量可能引起消化不适或血糖波动。应确保水果清洗干净以避免病从口入。