牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.中脘穴:位于上腹部,属任脉,与人体的消化系统密切相关。按压此穴可缓解胃部不适感。每日按摩3-5分钟,可采用顺时针和逆时针方向各10次。
2.梁门穴:位于中腹部两侧,大约距中线4寸的位置。用手指按压此穴,有助于减轻因胃胀引起的不适,每次按摩2-3分钟。
3.足三里穴:位于小腿前外侧,可以增强体质,提高胃肠功能。用拇指指腹按压,每日一次,每次5分钟。
4.内关穴:位于手腕横纹上约两寸,能调理脾胃功能,缓解恶心、呕吐等症状。双手互按,每次3-5分钟。
5.合谷穴:位于手背,第一、二掌骨之间,用于缓解疼痛及增进消化机能。用拇指按压,持续3分钟。
推拿按摩可以在缓解胃痛方面发挥一定作用,但如果胃痛持续或严重,应及时就医以排除潜在疾病。遵循专业医生的建议进行治疗,而不是仅依赖推拿按摩来解决健康问题。
