胳膊肘得了骨膜炎怎么治疗

胳膊肘的骨膜炎，通常称为肱骨外上髁炎或网球肘，是由于过度使用导致的肘关节周围肌腱附着点的炎症。治疗主要包括休息、冰敷、物理治疗以及药物。

1.休息是关键步骤之一，应避免引起疼痛的活动，以便给受损组织时间修复。

2.冰敷可帮助减轻疼痛和肿胀。建议每天进行2-3次，每次15-20分钟。

3.使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，可以缓解疼痛和炎症。

4.物理治疗对改善运动范围和增强肌肉力量很有帮助。具体疗法可能包括拉伸和加强腕部及前臂肌肉的练习。

5.在某些情况下，医生可能会建议使用护具，如肘夹板，以限制运动并稳定关节。

6.如果保守治疗无效，可能需要注射类固醇来减少局部炎症。

7.极少数情况下，若长期疼痛无法缓解，手术可能被考虑以修复受损的肌腱组织。

多数患者通过上述方法能在几个月内得到显著改善。应遵循医生的指导进行治疗，同时注意调整日常活动，避免加重病情。