连续十几天饮食量减少后突然增加会导致肥胖吗

连续十几天饮食量减少后突然增加可能导致体重增加，但不一定会直接导致肥胖。关键在于整体能量摄入与消耗的平衡。

1.基础代谢率调整：当饮食量长时间减少，身体可能会降低基础代谢率以节约能量。这种机制是人体对饥饿感应的自然反应。如果随后饮食量突然增加，而基础代谢率还没有恢复，可能会有多余的能量储存为脂肪。

2.能量过剩：如果突然增加的饮食量超过了身体每天所需的总能量，即使基础代谢率恢复正常，多余的热量也会转化为脂肪储存。每增加7700千卡的能量摄入大约会导致1公斤的体重增加。

3.暴饮暴食的风险：在控制饮食后，突然恢复正常或更高水平的饮食，容易出现暴饮暴食现象，这不仅增加了短时间内的能量摄入，还可能影响血糖和胰岛素水平，长期下来可能影响体重。

4.心理因素：过度压抑的饮食控制可能影响心理状态，一旦恢复正常饮食，很容易陷入补偿性进食行为，从而增加体重。

虽然一段时间内饮食变化可以影响体重，但肥胖通常是一个长期过程，与持续的饮食习惯、运动水平及遗传因素有关。在恢复饮食时，建议逐渐增加摄入量，并结合适当的运动，以帮助维持健康的体重和代谢平衡。