吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持水分:建议多喝水,以帮助身体维持水分平衡,并促进代谢废物排出。温热的饮品如姜茶或温开水尤为合适。
2.休息和舒适环境:确保获得充足的休息时间,有助于身体恢复。保持居住环境的温暖和通风,以防止过冷或过热。
3.饮食均衡:摄入营养丰富的食物,包括水果、蔬菜、蛋白质及全麦谷物,增强免疫系统功能。
4.观察病情:留意其他可能出现的症状,如咳嗽、流鼻涕或喉咙痛。如果症状加重或持续较长时间,应考虑就医。
5.使用药物谨慎:避免自行服用抗生素或非处方药,除非医生建议。若有必要,可咨询专业医务人员。
全身发烫及出汗是常见的感冒表现之一,这些措施旨在帮助缓解症状及促进康复。