武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加液体摄入:发热会导致身体水分流失,应多喝水、汤或其他含电解质的饮料,以帮助补充水分和维持体内电解质平衡。
2.选择清淡易消化的食物:宜食用粥、面条、蒸蛋、白肉等容易消化的食物,避免油腻、辛辣刺激性食物。
3.摄取富含维生素和矿物质的食物:多吃水果和蔬菜,如橙子、苹果、菠菜等,有助于增强免疫力。
4.保证足够的蛋白质摄入:适量食用鸡肉、鱼肉、豆制品等优质蛋白质食品,以支持机体修复和免疫功能。
5.注意少食多餐:由于食欲可能受影响,可分多次少量进食,以减轻胃肠负担。
在保持均衡饮食的同时,还需注意休息,避免过度活动。如体温持续升高或出现其他症状,应及时就医。