吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘约四指宽的位置。按压时可用拇指进行点按,每次持续1-2分钟,有助于调节全身气机,提高免疫力。
2.阳白:在眉毛正中上方约一寸的位置。轻按此处能有助于改善局部血液循环,缓解面部肌肉僵硬。
3.迎香:位于鼻翼两侧的凹陷处。按摩此穴位可以帮助改善面部血液循环,减轻鼻塞及面部麻木感。
4.地仓:位于嘴角旁开0.4寸,与瞳孔垂线相交处。刺激此穴位能够协助提升脸部肌肉的张力,帮助恢复正常表情。
5.颊车:在下颌角前方,当口闭合时隆起的咬肌处。用手掌根部轻柔按揉可以放松紧绷的面部肌肉。
这些穴位按摩应结合个人情况进行,具体力度和时间需要因人而异。按摩过程中如出现不适或疼痛,应停止操作并咨询专业人士。面神经麻痹患者还需注意保持面部的温暖与湿润,避免受凉,以减少症状加重的风险。